A melhor forma de garantir a saúde geral é por meio da prevenção. Embora pareça redundante, práticas preventivas precisam ser reforçadas continuamente, uma vez que muitas doenças podem ser evitadas ou terem seu avanço prorrogado a partir de medidas simples e contínuas ao longo de toda a vida.
Nunca se esqueça de:
– Alimentar-se bem;
– Praticar exercícios físicos, regulares;
– Beber bastante água;
– Ter uma rotina de sono de mínimo 8 horas por dia;
– E fazer check-up médico anualmente.